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スローステップ運動
「ためしてガッテン」の放送を見ていて、これならできると思った運動があります。
８月５日放送「スロージョギングの？に答えます」で紹介された「スローステップ運動」です。
なにしろ、走らなくても、消費カロリーがウオーキングの1.4倍・・・そして、家の中でテレビを見ながら、あるいは、音楽を聞きながらできます。
テレビでは、高齢の人たちが歌を歌いながら、聞きながらゆったりとされていました。手すりにつかまって運動されていたりもありました。
スローステップは、とても単純な昇降運動なので、あまり興味をもてなかったのですが、夫は、階段の１段目で試していました。数日後、ステップ台を手作りし、２週間くらいで、お腹のあ
食料自給率
先日の新聞（7月16日）に「日本は、実は農業大国」、「食料自給率に異論」という記事がありました。
自給率の低さについて、メディアでは、頻繁に取り上げられているので、自給率40％は正しい数字だと思っていました。
自給率がどのように計算されるかについて、考えたこともありません。
農林水産省は、食材の栄養価である熱量（カロリー）を使って、自給率を計算していますが、このような計算の方法を取り入れているのは、日本と韓国だけだそうです。比較される他国の数値は農林水産省の試算だといわれれば、えっ！なにそれ？です。
つまり、分母が国民に供給されている全熱量（カロリー）であり
綾戸智恵さんと「介護」
昨日の昼に、テレビを見ていたら、久し振りに元気な綾戸智恵さんが介護について話しておられました。
お母さんの介護をするために、仕事を休むという話は知っていました。
仕事再開なら、介護の方はどうなったのかな？と思いながら、見ました。
お母さんに24時間くっついて、過ごしていたら、お母さんから、「あなたの時間、あるの？」と聞いてこられたとか。
「ないよ・・」と答えたら、化粧もしないし、洋服にも気を配らない綾戸さんを心配なさって、それまで、嫌がっていたデイサービスに行ってみると言われたそうです。
お母さんは、綾戸さんと過ごして、安心されて気持ちが安定し
半化粧（半夏生）
先日テレビで気象予報士が、半化粧（半夏生）の花の紹介をしていました。
名前に興味をそそられて、画面を見つめたら、「えっ！この花が半化粧というの？庭に群生してるよ・・」とつぶやいていました。
半化粧という名前は知らなかったのですが、ずっと以前からお気に入りではありました。
最初に見たのは、実家でした。亡き父や義姉が好んでいて、この季節には必ず花瓶にさしてありました。
爽やかな感じ
外国人の介護士さん
今朝のテレビで韓国人の介護を学ぶ学生さんが紹介されていました。介護施設で働きながら、学び、資格を取ることができたということでした。
日本語を学ぶ苦労など、かなり頑張られたようでした。介護施設でも、彼女に協力的だそうです。彼女は将来的には、韓国に戻って、介護福祉に貢献したいのだそうです。日本人は、日本人の介護を受けた方がよいと言っておられたようです。
何ヶ月か前にインドネシアから介護士をめざす人たちの来日の話がありました。日本語習得の講習を終えた人たちが介護施設で実際の仕事に就いてから、2ヶ月が過ぎたとか。始めは、たどたどしかった日本語にもだいぶ慣れて、生き生きと働くインドネシア の若い人たちも紹介されてい
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